Perimenopausia sin dramas.
Si estás cansada, inflamada, acumulando kilos año tras año y ya no sabes qué hacer, esta masterclass es para ti.
Te voy a enseñar mis 3 claves para recuperar tu cuerpo, tu fuerza y tu energía sin vivir a dieta, entrenar dos horas ni seguir saltando de una solución a otra.
29 de septiembre · 19:00 h (hora Madrid)
Con Lucía Muñoz · 60 minutos · EN DIRECTO
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No prometo milagros. Trabajo con criterio y resultados respetando tu cuerpo.
Entrenamiento integrativo para mujeres en peri y menopausia que están hartas de vivir cansadas, con ansiedad y kilos de más, y quieren recuperar un cuerpo esbelto, fuerte y con energía.
Te vas a reconocer en más de una.
- Los kilos empiezan a acumularse año tras año y lo que antes te funcionaba, ahora no.
- Te levantas cansada. Te acuestas cansada. Y a las 3 de la mañana estás otra vez con los ojos como platos.
- Hace tiempo que te vistes para taparte más que para gustarte. Metes tripa, descartas ropa y algunos días sientes que vas disfrazada dentro de tu propio cuerpo.
- Vives inflamada y ya ni siquiera sabes si es la comida, las hormonas, el estrés, el entrenamiento o Mercurio retrógrado.
- Tienes la espalda, el cuello, las rodillas o el hombro dando guerra y cada profesional parece tener una explicación diferente.
Y tú ya has leído sobre cortisol, hormonas, ayunos, proteína, fuerza, suplementos, sistema nervioso…
Has probado tantas cosas que ya no sabes qué hacer. Estás paralizada.
Y mientras tanto: menos energía. Más kilos. Menos fuerza. Menos deseo.
Si has llegado hasta aquí pensando que tengo una bola de cristal y sé cómo te sientes, es que he estado aquí. Pero solo eso no avala mi método.
Nos vemos el 29 de septiembre.
Tu cuerpo no funciona por partes. La solución tampoco debería hacerlo.
Durante años he visto a mujeres intentando solucionar cada cosa por separado.
Sesiones de fisio semanales para la espalda que no mejora.
Un suplemento para el cansancio.
Una meditación para la ansiedad.
Otro entrenamiento para la fuerza.
Otro diagnóstico. Otro parche.
En esta masterclass voy a enseñarte las 3 claves que integro en Womenfulness® para trabajar con mujeres de 40, 50 y 60 y que se sientan y vean más fuertes que nunca.
Y, sobre todo, en qué orden trabajar con tu cuerpo para dejar de ir como pollo sin cabeza y perder los kilos que te sobran.
60 minutos para dejar de probar cosas al tuntún.
Entender qué está pasando
Por qué puedes estar haciendo «todo bien» y seguir cansada, inflamada y acumulando kilos.
Saber por dónde empezar
Qué necesita primero un cuerpo que llega agotado, estresado y con la sensación de «no me da la vida».
Entrenar para esta mujer
Que no queremos volver a los 20. Cómo plantear el entrenamiento a los 40, 50 y 60 para recuperar fuerza, músculo y nuestro peso.
Salir con un mapa
Menos información. Menos parches. Más claridad sobre qué hacer y en qué orden.
No lo digo yo. Lo dicen ellas.
Llegué con dolor de espalda, muchísima inflamación y el sistema nervioso colapsado después de años de gimnasio, yoga, retiros y terapias.
Hoy he recuperado mi peso, mi fuerza y mi calma. El entrenamiento me ha ayudado a atravesar situaciones muy difíciles estos últimos dos años sintiéndome fuerte y capaz.
La perspectiva era vivir entre antiinflamatorios y antidepresivos. Yo sabía que no quería resignarme a eso.
Durante este último año no solo he cambiado físicamente y perdido peso: he hecho un trabajo mucho más profundo conmigo.
Hoy me siento fuerte y sé que, con 62 años, tengo muchísima vida por delante.
Soy Lucía. Rebelde y culo inquieto.
Jamás normalizo lo común.
Llevo más de 20 años entrenando mujeres y trabajando con sus cuerpos desde la Medicina Tradicional China y el Shiatsu.
Fundé Womenfulness® porque me negué a seguir tratando el cuerpo de la mujer por partes.
Hoy entreno a mujeres de 40, 50 y 60 que no quieren aparentar 20 años. Quieren perder los kilos que están ganando, recuperar su fuerza y volver a tener un cuerpo que les permita vivir como les dé la gana.
Y eso es exactamente lo que te voy a enseñar el 29 de septiembre.
Tu perimenopausia no es el principio del fin.
MASTERCLASS GRATUITA · PERIMENOPAUSIA SIN DRAMAS
29 de septiembre · 19:00 h (Madrid) · En directo
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